Po tym, jak w pierwszym module nauczyłeś się uwalniać napięcie i radzić sobie ze stresem, naturalnym krokiem kolejnym jest budowanie poczucia własnej wartości i zatrzymanie autosabotażu. Dlatego drugi miesiąc programu subskrypcyjnego Odblokuj swój potencjał skupia się na wewnętrznym krytyku, który podważa Twoje działania oraz na blokujących przekonaniach, które często sprawiają, że czujesz się „nie wystarczający/a”.
Dzięki temu modułowi nauczysz się rozpoznawać swoje ograniczenia mentalne, usuwać je, a na ich miejsce wstawiać nowe, wspierające wzorce. Drugi miesiąc wspólnej pracy to czas, w którym zyskujesz pewność siebie i odwagę do podejmowania działań, co stanowi fundament do skutecznej pracy nad relacjami i potencjałem w kolejnych miesiącach.
Tydzień 1 – Poznaj swojego krytyka sabotażystę
Podcast: Nie jestem wystarczający/a – rozpraw się z autosabotażem i zyskaj pewność siebie
W tym odcinku dowiesz się, jak rozpoznawać poszepty swojego wewnętrznego krytyka oraz jego wpływ na Twoje decyzje i poczucie własnej wartości. To jest pierwszy krok do świadomej pracy nad ograniczającymi przekonaniami.
Workbook: Twoje przekonania pod lupą – identyfikacja, kwestionowanie, zastępowanie
Lista przekonań, które blokują Twój rozwój wraz z praktycznymi wskazówkami, jak je przekształcać w nowe, wspierające wzorce. To fundament do budowania trwałej pewności siebie.
Medytacja: Krytyk pod lupą – patrz, nie oceniaj, ujarzmij!
Krótka praktyka, która pozwala z dystansem obserwować własne krytyczne myśli, a dzięki temu zredukować ich moc oraz stres, który wywołują.
Tydzień 2 – Zatrzymaj autosabotaż i lęk przed porażką
Podcast: Nie jestem wystarczający/a – rozpraw się z autosabotażem i zyskaj pewność siebie
W tym odcinku dowiesz się, jak rozpoznawać poszepty swojego wewnętrznego krytyka oraz jego wpływ na Twoje decyzje i poczucie własnej wartości. To jest pierwszy krok do świadomej pracy nad ograniczającymi przekonaniami.
Workbook: Twoje przekonania pod lupą – identyfikacja, kwestionowanie, zastępowanie
Lista przekonań, które blokują Twój rozwój wraz z praktycznymi wskazówkami, jak je przekształcać w nowe, wspierające wzorce. To fundament do budowania trwałej pewności siebie.
Medytacja: Krytyk pod lupą – patrz, nie oceniaj, ujarzmij!
Krótka praktyka, która pozwala z dystansem obserwować własne krytyczne myśli, a dzięki temu zredukować ich moc oraz stres, który wywołują.
