Technika uwalniania emocji, stworzona przez dr. Davida R. Hawkinsa, to niezwykle prosta, ale potężna metoda pracy z emocjami i podświadomością. Jej istotą jest świadome odpuszczenie – oznacza to pozwolenie, by zmagazynowane w ciele emocje mogły naturalnie się uwolnić, bez walki, analizy czy oporu.
To proces, który nie wymaga wracania do przeszłości, rozgrzebywania traum czy długiej terapii – wystarczy obserwacja i pełna akceptacja tego, co się pojawia, by uruchomić głęboką transformację.
Dlaczego emocje są tak ważne?
Emocje to energia, która – jeśli nie zostanie przeżyta i uwolniona – kumuluje się w ciele, napięciach i ukrytych programach podświadomości. Z czasem wpływa na:
- nasze reakcje i zachowania
- zdrowie fizyczne i psychiczne
- poziom stresu, lęku, napięcia
- relacje z innymi i z samym sobą
- zdolność do działania i podejmowania decyzji
Długotrwale tłumione emocje stają się jak „programy w tle”, które ograniczają nasze życie – często nieświadomie.
Na czym polega technika?
Technika Uwalniania polega na pełnym dopuszczeniu do siebie emocji, bez oporu, oceniania, wypierania czy prób zmiany. To świadoma decyzja, by przestać „trzymać” i pozwolić, aby energia emocji rozpuściła się w sposób naturalny.
W trakcie sesji:
- uczysz się rozpoznawać i nazwać to, co czujesz
- kierujesz uwagę do ciała, gdzie emocje są zmagazynowane
- obserwujesz – bez analizy, bez kontroli
- pozwalasz, by emocja przepłynęła i odeszła
To doświadczenie często przynosi natychmiastową ulgę, lekkość i nową perspektywę.
Co daje uwalnianie emocji?
- redukcję napięcia, stresu i wewnętrznego chaosu
- głębszy kontakt z własnym ciałem i emocjami
- zwiększoną odporność psychiczną
- wolność od schematów i reakcji automatycznych
- dostęp do spokoju, wewnętrznej przestrzeni i klarowności
- transformację bez walki – w rytmie ciała i świadomości
To doskonałe narzędzie dla osób żyjących w pośpiechu, przeciążonych stresem lub odciętych od własnych emocji – ale też dla tych, którzy chcą głębiej poznać siebie i żyć w większej wolności wewnętrznej.
W moim gabinecie technika uwalniania emocji Hawkinsa stanowi element szerszej pracy z podświadomością, wspierając efekty metody Yagera, hipnoterapii czy neurorefleksologii.